炎热的夏天到来，很多人的身体容易有上火的情况，当身体内的火气太旺了，人体就会出现心烦意乱的情况，同时还伴随着口干舌燥、脸颊泛红的状况出现。人们常常会觉得是体内肝火太旺了，但其实夏季，人体很容易出现胃火旺的情况，不妨一起来了解一下。

胃火旺时，人体会有哪些变化呢？

嘴里总散发阵阵异味：当人体出现胃火旺的时候，身体内浑浊的气体，会逐渐向上涌，从口腔里散发出阵阵的异味，在平时与别人交流的时候，十分影响个人的形象。胃火旺的人，即使平时注意刷牙了，嘴巴里还是会有口臭，并且舌苔会变得泛黄厚腻。

嘴角的位置经常冒痘痘：夏天我们的脸上长痘痘其实是比较常见的，皮肤上的油脂分泌过多了，通常在额头冒痘是比较常见的，但是很多人发现，自己的嘴角位置经常会有痘痘，而且痘痘还是一颗接一颗地长，这是怎么回事呢？其实当人体出现胃火旺的情况时，嘴唇边就会经常长痘痘，这是身体在暗示你，该注意降降胃火了。

胃经常有不舒服的感觉：很多人在平时吃饭后，胃部经常有翻江倒海的感觉，胃里还会有一阵阵灼烧的感觉，其实这是胃火旺的明显表现。若是不及时帮助身体降火，那么很多人在平时，还会有胃胀气的情况出现。那么在生活中，该如何改善胃火旺的情况呢？

想要改善胃火旺，四个方法很管用，不妨一试！

多喝丁香茶：丁香茶具有很好的养胃效果，能够帮助人体促进肠胃的修复，对于改善胃火旺是非常有帮助的。炎热的夏季，多喝一些丁香茶，能够很好的帮助身体灭胃火。此外，大家在平时，还可以喝一些金银花茶、菊花茶、蒲公英茶等，这样能够很好的帮助身体降胃火。

饮食清淡，避免吃油腻的食物：当人体出现胃火旺的时候，在平时要注意保持饮食清淡，一些辛辣油腻的食物尽量别碰，否则容易刺激人体的消化系统。在平时多吃一些小米粥、南瓜粥、燕麦粥等养胃的食物，这样能够很好的养护肠胃的健康。

补充身体内的水分：想要帮助身体降火，及时补充身体内的水分是非常重要的，建议大家，每天的饮水量在毫升左右，每天喝满八杯水，可以很好的促进身体内的水分循环。很多人在炎热的夏天，身体容易有出汗的情况，若是不注意补水，那么口干舌燥的情况会更明显。

多吃一些梨、苹果等水果：在平时多吃一些水果，能够很好的补充维生素和人体所需的水分。推荐大家在平时多吃一些梨、苹果、香瓜等食物，这样能够很好的帮助身体降火。

夏天人体出现胃火旺的情况是比较常见的，大家在平时要注意，调整好日常的饮食，一些油腻辛辣的食物尽量别碰，在平时要多喝丁香茶、蒲公英茶、菊花茶等，多吃一些水果，更好的养护肠胃的健康，改善身体胃火旺的情况。