夏至过去了，盛夏已经到来，正是一年中最热的时候，夏季炎热，很容易心浮气躁，因此夏季养生，养心很关键。这几样食物就是养心的高手，常吃身体好。

1：红豆。

红豆里面的叶酸、魅镁离子等比较多，是不错的养心食物，常吃红豆可以降低心脏病发作风险呢。而且红豆有不错的降火的作用，可以将心火给降下来，而且可以给心脏补血哦。

2：金银花茶。

夏天比较热，很容易上火，人一上火就心烦气躁的，对心脏很不好，不妨来点金银花茶，清爽祛热，降低心火肝火，让你神清气爽。

3：莲子。

莲子也是不错的选择，莲子有点凉，正适合夏季吃，滋补心脾，脂肪也很少，蛋白质含量也高，是不错的强心食物。

4：红枣。

红枣能补血，大家都知道，它补心血肝血，调节心肌营养，也有不错的静心助眠的作用，让你睡得更好。

5：桂圆。

桂圆是温热型食物，但是对心脏好，是平时滋补气血的不错的选择，还能安神助眠呢，有益睡眠，也抗衰老，对全身都有益处。

无核桂圆肉，鲜甜清香，肉厚鲜美，福建莆田特产，人工剥＆，蒸汽烘干，营养健康。