进入夏季之后，天气会变得越来越炎热，如果不注重保养，很可能就会导致出现肝火旺盛的情况，那么肝火旺盛，究竟会给我们的身体带来哪些影响呢？

肝火旺盛的人，身体的表现比较突出

耳鸣：中医讲肝肾同源，如果肝火旺盛的话，就会影响到肾脏的健康，可能就会出现耳鸣的症状。

头胀发热、耳红目赤：身体中如果肝火旺盛的话，就会在身体中形成一团热气，而热气会逐渐的上窜导部，头部，耳朵，眼睛都会受到影响，可能就会出现头上发热，耳红目赤的感觉。

消瘦：一旦肝火旺盛，就会影响到人的消化和吸收功能，影响食欲，导致出现没有胃口，长期下去的话，人自然也会变得非常的消瘦。

脾气暴躁：肝火上冲的人容易心烦意乱，在平时经常因为一点小事脾气变得非常的暴躁，根本没有办法控制自己的情绪。

小便黄赤，大便干燥：如果肝火比较旺盛的话，可能就会出现小便黄赤、大便干燥的情况，而且还会加重便秘的症状。

哪些事会引起肝火“上冲”？

冷水洗澡：进入夏天之后，很多人可能会出现洗冷水澡的情况，绝大多数人都会以为洗冷水澡能够帮助降低肝火，其实这种做法是非常不正确的。它不但无法降低肝火，而且还会引起肝火上冲，因为洗冷水澡会导致血液循环不通畅，影响肝功能的健康。

熬夜：现在很多人都会存在熬夜的坏习惯，但是熬夜的话，也会影响到肝脏的自我修复和排毒，长时间如此的话，也会加重上火的情况，导致肝火变得更加的旺盛。

不健康饮食：有些人在日常生活中管不住自己的嘴巴，非常喜欢吃一些辛辣刺激性的食物或者过于油腻的食物，这也是导致肝火上冲的重要祸根之一。

其实肝火旺盛并非一朝一夕所造成的，所以希望你在日常生活中一定要抓紧时间改掉不良的作息习惯和行为习惯，这样才能够呵护肝脏的健康。

肝火旺盛的人，牢记小妙招，给你的身体“降降火”

喝金银花茶：对于那些肝火旺盛的人来说，建议可以多喝点金银花茶，这是一种寒性食材，能够有效的帮助排肝毒，降肝火，而且还能够帮助呵护肝脏的健康，每天坚持用它泡水喝，给你的身体降降火。

少熬夜：对于那些肝火旺盛的人来说，如果继续熬夜的话，简直就是火上浇油，所以请你在平时一定要抓紧时间戒掉熬夜的坏习惯，保持充足的睡眠时间，给肝脏足够的时间进行自我修复和排毒，能够帮助降低肝火，肝病也会不容易找上门。

多运动：在运动的时候能够帮助加速身体的血液循环，还能排除体内的毒素垃圾，减轻肝脏的负担，也能够帮助提高肝脏的解毒能力，在平时多锻炼多运动，强健肝脏，降低肝火，排除肝毒。

多笑笑：笑能够缓解情绪，减少压力，如果情绪不良的话，也会影响到肝脏的负担，导致肝火更加的旺盛，所以在日常生活中还请你要保持乐观开朗的心态，经常笑一笑肝脏也会更加的健康。

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