相信很多人都知道，心脏对于人体健康的重要性，心脏通过自己时刻地跳动，来为人体运输血液。人们常说脚是人体的第二个心脏，虽然它离心脏的位置是非常远的，但是通过观察脚部的变化，能够很好的了解人体的健康情况。老人常说这样一句话，寒从脚起。当人体的脚底受寒了，身体也会感觉到一丝丝寒意。那么当身体健康出现问题时，脚部会发生哪些变化呢？不妨一起来了解一下。

身体健康异常时，脚部会出现哪些变化？

脚底发热，可能是身体上火了：炎热的夏天到来，很多人身体容易出现上火的情况。当人体内堆积的火气太多了，脚底就经常会有发热的情况。在平时走路的时候，很多人还会出现脚掌冒汗的情况，脚心呈现出泛红的状况。

对于这样的情况，大家在平时要注意，及时帮助身体降火，在生活中要注意少吃一些辛辣刺激的食物，避免加重身体火气旺的情况。平时可以多喝一些清热降火的茶，比如金银花茶、菊花茶等，这样能够很好的帮助身体补充水分。

脚底经常抽筋：相信很多朋友都经历过脚底抽筋的情况，这种情况多出现在夜晚，人体在进入深度睡眠的时候，很多人可能会无意识的出现伸懒腰的情况，若是触及到了脚部的筋络，就可能会有脚底抽筋的感觉出现。这种情况偶尔出现一两次其实没什么，但若是经常出现，那么就要提高重视了，可能是身体出现了血液循环异常的情况，在平时要注意控制好体内的血压稳定。

此外，很多人在平时过度劳累的时候，比如白天走路的时间太长了，那么在夜晚睡觉的时候，也可能会出现脚底抽筋的情况，一般休息个三天左右就能够缓解，大家在平时要根据自身的情况来进行判断。

脚踝变肿：很多人身体内出现湿气重的情况时，身体的一些部位，就会出现肿胀的情况，比如眼睑会浮肿，大腿也会浮肿，在平时用手掐的时候，皮肤表面还可能会出现凹陷。我们在平时走路的时候，如果重心不稳，崴脚了，那么脚踝部位就可能会变得红肿。但是如果你发现自己脚部莫名出现了浮肿，日常走路都会受到影响，这个时候也要提高重视了，可能是身体出现了血糖升高的情况，不要疏忽大意。

大家在平时要注意观察脚部的变化，若是上面的这几种情况，你全都没有，那么值得恭喜，说明身体健康保养的很不错。在平时可以经常用温热水泡脚，这样能够很好的促进脚部的血液循环，还能够有效清除脚部脱落的角质细胞。

此外，在炎热的夏天，很多朋友在平时，容易有脚臭的情况出现，这个时候建议做好卫生措施，将鞋袜勤洗勤换，鞋子多放在太阳下暴晒，在泡脚的时候，可以在盆里加入一些白醋，这样能够很好的杀菌除异味，大家在平时不妨试一试。