不少朋友在清晨起来的时候，睡眼惺忪中打着哈欠，能够明显的感觉到自己口腔内有发苦的感觉，对着手掌哈气，还能够闻到明显的口臭味，这是为啥?明明自己在睡前已经刷过牙了，并且也没有吃大蒜之类有异味的食物，为何早上起来以后，嘴巴里总有发苦、口臭的情况呢?人体经常出现口苦的情况，对于健康会有哪些影响?不妨一起来了解一下。

清晨起床后总是嘴巴发苦，有口臭?多半是身体发出的求助信号

肠胃不好，夜晚出现了胃酸反流：我国是一个胃病大国，很多人在生活中都有过胃疼的情况。当人体长期饮食不规律，经常吃一些辛辣刺激的食物，身体内就可能会出现胃黏膜受损的情况。当人体夜晚胃酸分泌过多的时候，身体在平躺的状态下，就可能会出现胃酸反流的情况，这样一来人体在早上起来的时候，就会有嘴巴发苦的感觉，并且还伴随着口臭味。

身体内肝火旺：炎热的夏季，很多人身体内容易出现上火的情况，当肝脏部位火气太旺的时候，肝火向上涌，人体的口腔部位就容易，出现口腔溃疡、牙龈炎、牙龈肿痛的情况。在早上起来的时候，除了会有明显的口苦口臭的情况，日常生活中吃东西，也总觉得没有味道，咽喉部位还会经常感觉到干涩沙哑，这些都是肝火旺的表现。

长期吸烟，口腔残留烟渍：不少人在平时经常吸烟，通过吸烟的方式，来缓解身体的压力。但其实烟雾中含有大量的焦油和尼古丁等成分，不但会对身体健康造成影响，人体在吸烟的时候，烟雾进入口腔后，牙齿上很容易有烟渍残留，因此经常吸烟的人，牙齿通常会出现泛黄的情况。此外，吸烟还会对人体的味蕾造成影响，经常吸烟的人，舌头神经会受到烟草的刺激，人体就会出现口苦的情况，嘴巴里的气味也不好闻。

身体缺乏维生素B族：当人体内缺乏维生素B族的时候，人体内由于缺乏营养，身体就可能会出现嘴巴发苦、口臭明显的情况。同时，不少人还会出现口角炎等状况，这个时候建议平时，多吃一些新鲜的蔬菜，注意及时补充身体内的维生素B族。

那么经常出现口苦，会对身体造成哪些影响?

很多人可能觉得，口苦就是一个小问题，平时不需要太过于留意。但是经常出现口苦的情况，其实对于身体健康的影响是很大的。经常口苦的人，对于味觉的感知能力下降，在平时会偏爱吃一些重口味的食物，不知不觉中身体内的盐分摄入变多了，人体内的血压就会上升。

此外，经常口苦的人，往往会觉得没有食欲，在生活中吃东西没味道，因此一日三餐容易出现不规律的情况，这样一来身体内就容易缺乏营养，出现营养不良的情况。

想要改善口苦口臭的情况，大家在平时可以试着，多用苏打水漱口，这样能够很好的清除口腔内的细菌。平时刷牙的时候，在杯子里放入一些盐，能够很好的清理掉牙齿上的烟渍。生活中多喝一些清热降火的茶，比如金银花茶、菊花茶等，能够很好的帮助身体降火，有效改善口苦口臭的情况。