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蓝莓芍药是很多女性都很喜欢吃的一道小甜品，还可以搭配燕窝做成营养美味的甜点，蓝莓山药燕窝的功效与作用都有什么呢？蓝莓山药燕窝的功效1、保护视力，抗击氧化蓝莓山药燕窝中有大量的花青素与维生素存在，人体吸收这些营养成分以后，不但能减少眼病的发生，也能起到提高视力和抗氧化的作用，长时间的食用可以有效的改善视力，延缓肌肤衰老。、健脾养胃，提升食欲山药蓝莓燕窝中含有大量的酶类物质，人体吸收这些酶类物质以后，会起到补脾健胃帮助消化的作用，而从中医的角度来讲，山药和燕窝也具有极好的健脾养胃功效，所以经常食用蓝莓山药燕窝可以有效滋补脾胃，减少食少无力以及泄泻等不良症状的出现。3、减少脂肪堆积，预防老年疾病蓝莓山药燕窝中含有的是独特的黏液蛋白，它与钾、钠以及硒等微量元素一起，可以起到保护血管的作用，它们能减少脂肪在血管中的沉积，也能预防血糖的升高，对多种心脑血管疾病和糖尿病都有一定的预防和缓解作用。4、提升抵抗力，增加抗病能力蓝莓山药燕窝中含有丰富的维生素、燕窝酸、集落刺激因子等物质，可以有效的吸附人体中的病菌，促进淋巴细胞的有丝分裂，有效的提升人的免疫力，增强人的抗病几率。蓝莓山药燕窝中含有丰富的维生素、燕窝酸、集落刺激因子等物质蓝莓山药燕窝的做法了解了蓝莓山药燕窝的功效之后，可以参考以下的做法尝一尝：1、干燕窝放入水中泡发后清理干净，撕成条状，山药洗净，削皮。、山药放入锅中，蒸熟，碾压成山药泥。3、泡发的燕窝放入炖盅炖熟后，沥干，倒入山药泥搅拌均匀后，淋上适量的蓝莓酱即可。综合来说，山药蓝莓燕窝不仅在口感上比一般的燕窝佳肴要好，而且其营养价值也高于一般的燕窝美食，是一种老少皆宜的滋补美食。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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