燕窝滋补养生美容功效更多是通过女性口碑相传，许多人误以为，燕窝只适用于女性，但其实燕窝是适合男女老少的养生佳品。

随着社会、经济的快速发展，男性身上的压力随之增大，来自职业发展竞争和生活层面的重担是男性必须承担的双重压力，在这种情况下，过大的压力可能会给男性造成心理上的焦虑、情绪上的易怒以及精神上的迷茫，从而身体抵抗力降低，继而引发诸多身体不适。据相关专家对我国男性健康现状调查，显示我国男性比女性的平均寿命短3-5年，男性整体健康状况比女性差，因为心血管疾病和癌症去世的几率更是女性的四倍多，因此在日常生活中，男性更加值得呵护关爱。

自乾隆起历代帝王每日必食燕窝不说，不仅在古代，现今港台艺人中常吃燕窝的就有成龙、刘德华、古天乐等，据传刘德华每次演唱会前高强度训练时都会吃燕窝抗疲劳、保持精力。长期吃燕窝，可以使人精神饱满、精力充沛，不宜虚弱，更能增加体能。

男性吃燕窝有什么好处

1、去除肺部肺燥

多数男性爱好抽烟喝酒，长期以来会造成呼吸系统的损伤，导致喉干多痰，并可能引起支气管炎、肺气肿、肺癌等疾病。而燕窝中含有多糖抗体维生素，可以增强免疫系统。长时间食用燕窝，可以润肺、化痰止咳，特别是化解尼古丁。长期吃可以补肾强肺，防止虚损。对于烟龄较长的“老烟枪”来说，燕窝是吸烟男士去除烟燥的好选择。

2、提高免疫力，恢复精力

不少男士因为工作压力大，需要长期熬夜加班，精神容易紧张，长期处于亚健康状态，这时候适当吃些燕窝，有利于男士恢复精力，增强身体免疫力。

3、修复皮肤，增加皮肤弹性

男性的肤质与女性有很大不同，男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比较大，面部生长胡须，皮肤偏油性容易油腻，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多，因此，保持皮肤的水分及干爽就显得尤为重要。燕窝中的胶原蛋白成分，有助于补充水分，同时控制过剩的油脂，令皮肤保持干爽，还能恢复皮肤弹性，让男士精神矍铄，尽显自信魅力。此外，燕窝中的胶原蛋白成分还能使男性的指甲变得更强韧，头发更浓密，关节也更加灵活。

4、保护内脏器官

无论人体哪个器官出现问题对我们的身体健康影响都很大，而燕窝可协助内脏器官营养补充和运动，有效预防疾病，降低胆固醇等对身体有害的因子。

注意事项：

吃燕窝期间，应该注意些什么？

1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

4、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。

所以说，男人吃燕窝对全身心都有好处，建议新时代的精英男性要多吃燕窝养生，这不但是一种很好的养生方式，更是一种新时代的时尚新生活。