现代女性早已经撑起世界的半边天。白天努力工作带小孩，晚上刷屏追剧逛淘宝，本就不堪重负的皮肤尽显疲态，衰老速度也在无形中加剧。为了和闺蜜出门拥有足够的战斗力，越来越多女人选择开始吃燕窝，可你知道吗？

女人到底什么时候才最应该、最适合吃燕窝？

乏力易困时

俗话说，春困秋乏夏打盹，似乎每个季节都有让人活力不振的因素存在。

乏力易困时，最应该吃燕窝了！

燕窝中丰富的优质活性蛋白和多种微量元素，能为女性补充流失的营养，促进新陈代谢，让女性元气满满，有足够的体力和精力应付繁忙的工作与生活。

抵抗力差时

每一个女孩，都是不幸下落凡尘的仙女。受凉容易感冒，吹风容易咳嗽……人生怎么如此艰难~说到底一句话：抵抗力太差！

抵抗力差时，最应该吃燕窝了！

燕窝能够提高免疫力！燕窝含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质，燕窝中的唾液酸成分更可以帮助提高人体免疫机能，修复受损细胞。

经期来临时

每个月总有那么几天，“姨妈”带着疼痛和烦躁一起来折磨你，总之，这个时候的女人就是一句话：不开心，别惹我！

经期来临时，最应该吃燕窝了！

经期由于血液、营养等流失过多，食用燕窝补充蛋白质、矿物质和各种氨基酸等营养成份是最适合的。而且燕窝含有铁元素，如果与红枣、黑糖、桂圆等食材食用，有促进补血的作用。还能帮助改善月经不调，缓解痛经等症状。月经期间来一碗桂圆红枣枸杞燕窝粥吧！

加班熬夜时

熬夜加班后，都不敢看镜子里面的自己，面色蜡黄、整张脸都毫无光泽…可工作忙、交际多，熬夜加班都是为了生活。就算不是工作原因，很多人也习惯性的熬夜，殊不知这样做不仅伤身害体，还会影响颜值！

加班熬夜时，最应该吃燕窝了！

常常熬夜通宵，身体容易处于亚健康状态。长期吃燕窝，有助于缓解紧张的情绪和疲劳感，提高睡眠质量，帮助恢复精力和元气，增强身体的抵抗力。当然，熬夜的危害可不是一点两点，还是要适当调剂，毕竟美女是睡出来的！

肺燥咳嗽时

入秋后空气逐渐干燥，风干物燥极易引发呼吸不适，肺喜润而恶燥，按照四季养生大纲，秋季应该去燥润肺！

肺燥咳嗽时，最应该吃燕窝了！

燕窝大养肺阴，化痰止嗽，特别是经常加班熬夜日夜操劳的女性，很容易上火，平时吃点燕窝，能够滋阴润燥，降肺火。

结婚生娃时

怀孕需要消耗大量的体力，时时刻刻养着肚子里的baby。孕期女性需要增强抵抗力、补充体力，保证自己顺利分娩。还时刻预防丑陋的妊娠纹。

结婚生娃时，最应该吃燕窝了！

孕期女性食用燕窝，可阻挡病毒对人体的侵入，对提高人体免疫力有很大的作用，令孕妇和宝宝的体质得到增强；又能能减弱妊娠反应，帮助睡眠；更能预防妊娠纹和“孕傻”现象。

怀孕生娃后

产妇分娩后，营养流失大，不好好进补，容易出现贫血、体力低下等症状。不注意保养，身体衰老的很快。

产期女性食用燕窝，减少得流感的机率；补充蛋白质、氨基酸以及各种微量元素，令产后的女性迅速恢复、气色更佳；还能淡化和改善妊娠纹。

皮肤松弛、下垂、变老时

不知道什么时候开始，肌肤变得越来越不听话，睡得再好黑眼圈还是依旧，一向习惯用的护肤品，好像也没有什么效果。这些细微的肌肤状况，正和你说着暗语：你的皮肤的状态就开始走下坡路了！

皮肤松弛、下垂、变老时，最应该吃燕窝了！

长期吃燕窝，能促进弹性纤维细胞的代谢、增值和生长功能，激活老化细胞再生，并且加速细胞更新，修复肌肤细胞，达到预防、消除皱纹的效果，延缓肌肤衰老。

更年期前后

焦虑的心情、暴躁的情绪、盗汗多眠的睡眠、经期紊乱的特殊期，每个女性在绝经期前后都会出现不同程度的症状表现，这是每个人必然要经历的时期，不需要恐慌，因为，更年期是完全可以平稳轻松地度过！

更年期前后最应该吃燕窝了！

燕窝具有调理内排泄失调的作用，保护卵巢调节内分泌、促进身体正常代谢，全方位抗衰老，避免更年期提前到来。更年期的人吃燕窝更可以改善更年期的综合症状，令睡眠质量佳、皮肤好、精神抖擞等。

机体逐渐老化时

女性机体逐渐老化，至60岁后称为老年期。进入老年后，新陈代谢不活跃，器官机能开始减退，免疫力、消化系统以及肠胃功能等都会下降。老年人神经组织的衰老更不可小觑。

机体逐渐老化时，最应该吃燕窝了！

老年人食用燕窝，有助于延缓人体器官的衰老，预防器官功能退化；可改善免疫功能，增强体质；还能减轻老年人记忆力衰退，调节肠胃功能、改善睡眠等。

画重点

燕窝，不是吃一点点就有用。燕窝是论斤买，按克吃，至少坚持3个月以上。吃燕窝遵循"少量多次，且科学有规律的进食，定时定量的吃才能见效快!"