相信许多朋友了解燕窝到吃燕窝，

大部分都是因为身边的人推荐，

别人吃完效果这么好，

那我吃也肯定效果好。

但是大家有没有想过，

在吃燕窝有这么5件事，

会被你悄无声息地忽略掉了呢？

1

吃燕窝的理由是什么？

要知道，

女人到25岁后，

胶原蛋白便开始下降，

皮肤就出现干燥或细纹。

吃燕窝能美容养颜，

淡化细纹色斑，

这就是吃燕窝的理由！

孕妈妊娠反应剧烈，

需要补充大量营养。

吃燕窝能安胎养胎，

预防妊娠纹，

这也是吃燕窝的理由！

熬夜加班的上班族

基本上都会出现亚健康状态

青少年学习

正需要补充大量营养

吃燕窝则能调节微循环

增强自身抵抗力

这就是吃燕窝的理由！

我们知道小孩子免疫力低下，

很容易被病菌侵入，

生病还好的慢，

但是吃燕窝则能增强小孩体质，

而且还能提高智力和记忆力，

这就是吃燕窝的理由！

例如年纪较大的中老年人

他们抵抗力下降

一到换季就容易感冒生病，

吃燕窝则能增加老年人自身抵抗力，

养生习惯每日吃燕窝

还能止咳平喘

这就是吃燕窝的理由！

2

我该吃多少燕窝？

很多窝有都知道成年人吃燕窝，

每次吃干燕窝3-5克；

那么小孩子的分量则可以减半，

随着年龄的增长，

可以逐渐增加小孩子吃燕窝的用量。

3

我应该什么时候吃燕窝？

一日之计在于晨，

吃燕窝也是一样。

我们可以早晨空腹吃燕窝，

也可以睡前一小时吃燕窝，

这样营养更加容易被吸收。

4

我该多久吃一次燕窝？

其实燕窝最好还是每天吃一次，

当然隔天吃一次也是可以的。

每个人都有自己的生活规律，

但是最重要的是

吃燕窝要持之以恒。

5

要坚持吃燕窝吗？

吃燕窝，

切忌不要三天打鱼两天晒网

断断续续的吃效果没有那么明显

只买十克燕窝吃几天，

试试有没有效的窝友，

小编就劝你不要吃燕窝了，

吃燕窝不坚持，

还不如不吃。

吃燕窝有成千上万的理由，

吃燕窝有适合自己的方法，

无论如何，

吃燕窝贵在坚持，

这就是让自己美丽大方

同时拥有健康的体质。