白癜风会遗传吗 http://m.39.net/pf/a_6172524.html
燕窝是一种价格比较昂贵的补品，对身体的滋补和保养效果非常好，而孕妇作为一个特殊群体，常吃一些燕窝也是有好处的，那么孕妇吃燕窝需要注意什么呢？吃燕窝讲究少吃多餐，保持定时进食，干燕窝每次3~5克，即食燕窝每次20~30克，每天一次或者隔天一次。但是对蛋白质食品有过敏反应的易敏体质者，可以每次1克干燕窝，隔天一次，如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用，其吸收效果最佳。孕妇食用燕窝的最佳时机是早上5点至7点，营养可以较为全面的吸收；晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有助于睡眠，又有利于营养的吸收，而且还有美容滋养的效果。烹饪燕窝的方法，最好是文火隔水炖。首先用清水将燕窝浸泡1~2小时，期间要清理燕毛等杂物，之后把水倒掉，然后再用清水浸泡1~2小时，要控制浸泡的水量一般到燕窝表面过一点就足够。最后，连浸泡的水一起用文水隔火炖，保留燕窝的营养以及原汁原味。急用燕窝的时候可以用温水进行浸洗，在40分钟内取用，不过这个方法不适合血燕。清炖的时间由两个因素决定，一个是取决于燕窝本身的品质，要以燕窝的薄厚、干湿度而定，一般是6~8小时即可，如果是血燕的话，时间则是其双倍；另一个因素是取决于人的体质，为了便于吸收，体质较弱者，如病人、老人，炖燕窝的时间要稍微长一点，要炖7~9小时。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助，但每个孕妇的体质不同，体质较寒的孕妇就不适合吃燕窝了。另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择其他滋补食品，如银耳、绿豆、百合等。吃燕窝时要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好隔开1小时再喝，而且孕妇不宜多喝茶。在服用其他药物时，不管是中药还是西药，期间都可以吃燕窝，只要是避免同时吃就可以，一般要隔开两个小时。感冒的人不适合吃燕窝，急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状可以食用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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