时间过的非常快，快到我们还在想如何将它好好利用起来时，它却从我们的手指尖悄悄溜走了。

随着时间的流逝，岁月在人的身上刻下了无情的痕迹，谁都不想变老，但是身体上的变化却永远不会说谎。

衰老好似一列勇往直前的列车，我们无法阻止，但可以想办法来减慢它的速度。

人过中年后，若不想“服老”，除了要坚持锻炼身体、早睡早起和清淡饮食外，还可以养成喝水的好习惯，若是觉得白开水味道过于平淡，可以适量放入些茶料，冲制成营养美味的茶饮。

茶作为纯天然绿色健康饮品，其中含有上多种对人体有益的微量元素，每天喝一杯，坚持下去身体和状态或有惊喜的变化。

今天，小编总结了4款适合中年朋友饮用的茶，快来看看有没有你正在喝的。

一、绿茶

喝过茶的人应该都比较了解，绿茶属于一种原生态茶，其不经过发酵工艺，所以成品保留了更多鲜叶的天然物质，维C含量也高。特别是优质的龙井茶，所含维C比一些常见水果还多。

现在已经进入夏季，绿茶的清爽口感也很让人欢喜，日常多喝此茶，既消暑又润肤，何乐不为。并且，除了维C，绿茶中还有一些其他成分，比如儿茶素、叶绿素也是护肤的好帮手。

夏季的阳光有多强烈大家都知道，如果不想自己每天出门晒成小黑人，在做好防晒的同时，每天来几杯绿茶，肌肤吸收了其中的营养大有益处。白天泡茶没喝完的话，它的茶水还可以在晚上用来洗脸，逐渐改善皮肤状态。

二、红枣枸杞茶

果蔬中含有大量的维生素是生活常识，而红枣这种水果更是公认的高维C，它和枸杞的搭配可以说是锦上添花。枸杞作为从古时流传至今的养生好物，它不仅含有维生素C，其主要成分还有胡萝卜素、铁等等。这两者结合起来泡茶，口感甘醇，滋补美颜。

因为这两种果实都很难新鲜保存，所以日常泡茶都会用果干。挑选枸杞干需特别注意，现在市面上有不少次品，大家不放心的话可以选择华中医红枸杞，身边很多人都在喝它。

品质高的枸杞有这几个特点，颜色暗红、香气天然、大小均匀，华中医这款正符合。如果各位女性朋友在工作中经常面对电脑，可以常备些，时不时饮上一杯，补水润口，逐渐褪去不适感。

三、金盏花茶

金盏花开放时橙黄灿烂，十分耀眼，像一个小小的太阳，所以很多人都把它美誉为“太阳的使者”，也代表着神圣与希望。正如它的高颜值一样，金盏花茶对于女性来说也是一种极好的美颜茶饮。

这种花的花瓣含有大量维C、维A，以及多种天然营养素，所以用它泡茶喝滋补健康。金盏花花期较长，在春夏秋季都可以采摘，其鲜花经过天然干制后就可以拿来冲泡。

一般每次取一两朵即可，热水浸泡3分钟左右，其茶水就会溢出馥郁花香，入口微甘十分舒适。

四、祺牧金桔百香果茶

随着物质水平的提升，人们对生活品质也都有了要求，特别是很多女性，在日常饮食上更是极为用心。而果茶因富含维C，对皮肤有益，就成为了现代女性最喜爱的饮品之一。金桔百香果口感酸甜鲜爽，正是当下最流行的一种爆款果茶。

百香果酸味较重，而金桔成熟后味道清甜，这两种材料一起泡茶融合后滋味极佳。但生活中自己做起来不方便，所以市场上就有了配好的果茶包。祺牧这款金桔百香果之所以受到大家的喜爱，就是因为它原汁原味且冲泡便捷。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。

中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

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可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗大全》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

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书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。

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