在以前，我们都只知道三高，但是高尿酸迎头赶上，成为了“第四高”。它的出现，和我们的饮食习惯有着很大的关系，喜欢吃海鲜喝啤酒，摄入较多的嘌呤含量高的食物，这些都容易让你的血液中尿酸值升高。为了避免它给身体带来伤害，那么我们应该如何降尿酸呢？

每天喝点它们，尿酸稳稳降

陈皮泡水，每天用陈皮泡水喝，可以促进尿酸的排出，降低血液中的含量。当身体中尿酸含量过高的时候，就很容易沉积在关节当中，让关节出现疼痛或者是红肿的现象，甚至还会影响到走路。所以每天用晒干的橘子皮泡水喝，对身体是非常有好处的，并且也可以化痰，缓解咳嗽，感冒的人也可以饮用。

鱼腥草泡水，鱼腥草是一些地方比较爱吃的一种食材，经常会用来凉拌。用鱼腥草泡水喝，可以增强人体的免疫力，杀菌消炎，还能促进尿酸的排泄。对于体内尿酸值比较高的人来说，每天早上用鱼腥草泡水喝，可以降低血液中的含量，减少身体的不适。对于排尿有异常的人来说，也可以喝点鱼腥草泡的水，可以促进尿液的排出。

竹叶茅根茶，用新鲜的竹叶和新鲜的白茅根洗干净，然后泡在热水当中，经常喝一点，可以让尿酸慢慢地降下来，对于肾脏也有着保护作用。

莲子金银花茶，这种茶是比较适合尿酸比较高的人的，将莲子金银花和冰糖放在一起冲泡，每天喝一点，好处多多。莲子有着养心、安神的效果，而金银花则可以清热解毒，所以两种搭配起来喝的话，可以有助于排尿，也能有助于维持身体内的平衡，对身体是非常有好处的。

菊花山楂茶，菊花茶是我们常喝的一种，菊花茶有降火，明目的作用，而山楂则可以开胃、助消化，所以对于一些体内尿酸值比较高，但是又非常喜欢吃肉的人来说，可以每天喝一点，不仅能够让尿酸值降下来，而且也有助于提高食欲，效果非常不错。

玉米须泡水喝，玉米是大家常吃的一种粗粮，一般在清洗玉米的时候，都会将玉米须扔掉。但是玉米须的作用非常多，扔了非常可惜。用玉米须泡水喝，可以促进泡尿，可以将尿酸稀释，从而将其排出体外。多吃一些含有玉米须的食物，也会让身体变得越来越好。

蒲公英泡水喝，在以前我们只知道蒲公英是一种植物，后来才知道蒲公英有那么多的妙用。经常喝蒲公英，可以提高人体的免疫力，可以消炎，抗菌，还有着清热解毒的效果。对于体内尿酸比较高的人来说，每天喝一杯蒲公英泡的水，可以帮助你将尿酸控制平稳，减少它对身体产生的伤害。

如果是已经检查出体内尿酸比较高，那么就要多喝水，通过喝水可以将它排出去，从而降低尿酸值。另外平时还要少吃高脂肪、高胆固醇的食物，不吃海鲜，远离烟酒，这样身体的健康才会更有保障。