导语：女人40岁后，别只知道心疼钱，常吃5种食物，面色红润气色好

很多女性年过40后，普遍都很节俭，想把钱省下存起来，以后能有个保障。但是对于我们女人而言，节省也要把握度。要学着投资自己，才是最好的保障。

到中年以后，随着新陈代谢逐渐变缓，再加上生活、工作等多种压力，女性很可能面临着断崖式衰老。不仅脸色苍白蜡黄，身体会出现各种不适。

想要改善这种状况，就要学着从饮食入手。女人40岁后，别只知道心疼钱，常吃5种食物，面色红润气色好！快学着吃起来吧~

1、雪虾饼

不知道有没有朋友听过这样一句话”多吃鱼虾豆，女人40一枝花”。鱼和虾有着我们身体所缺乏的丰富营养。雪虾饼作为小零食，不仅可以满足你的味蕾，还可以提供身体所需营养。

雪虾饼，原材料是由甄选雪虾和玉米，去除其杂质和水分后经过微波烘焙而成，非油炸，更营养。然后加入芝麻等辅料，经过精心搭配制作完成。第一层为白芝麻，中间为雪虾，底层则是粗粮。给你味蕾带来三重体验。

雪虾饼，酥脆咸香，还有多种口味任你选择，老少皆宜。不管是作为下午茶的零食，还是招待朋友的零食，都是非常不错的。闭着眼睛都不会踩雷的一款小零食。

2、金盏花茶

金盏花开放时橙黄灿烂，十分耀眼，像一个小小的太阳，所以很多人都把它美誉为“太阳的使者”，也代表着神圣与希望。正如它的高颜值一样，金盏花茶对于女性来说也是一种极好的美颜茶饮。

这种花的花瓣含有大量维C、维A，以及多种天然营养素，所以用它泡茶喝滋补健康。金盏花花期较长，在春夏秋季都可以采摘，其鲜花经过天然干制后就可以拿来冲泡。

一般每次取一两朵即可，热水浸泡分钟左右，其茶水就会溢出馥郁花香，入口微甘十分舒适。

、三文鱼

三文鱼是深海鱼的一种，也是所有鱼类中含Ω-不饱和脂肪酸最高的鱼类，从三文鱼中摄取的Ω-不饱和脂肪酸在滋润肌肤、补充水分，预防和去除皱纹。

三文鱼富含强效抗氧化成分——虾青素，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老。因此即使三文鱼比较贵，但也别舍不得，女人每周吃次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润。

4、海带

它是一种常出现在百姓餐桌上的碱性食物，有着“长寿菜”的美誉，也是公认最有营养的食物，价格非常便宜。

女人多吃海带不仅能补充钙质，且海带富含的膳食纤维，能增强代谢，排毒瘦身，让你人到中年保持苗条身材；且多吃海带对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效，让你的头发又黑又亮。

5、牛蹄筋

牛蹄筋美容效果千万别小看，它里面的胶原蛋白特别的丰富，经常吃的话皮肤的弹性会越来越好，水分也会越多。

俗话说：“牛蹄筋，味道赛过参”。牛蹄筋胶原蛋白丰富，而且又没有胆固醇，所以很适合爱美的女性，它的价格也在我们可以接受的范围之内。

在这里提醒大家，因为牛蹄筋比较硬，做牛蹄筋的时候一定要炖烂，尤其是如果家里有老人小孩，或者牙口不好的，不然不好消化。

搭配这2招，更好的抵抗衰老来袭

1、有一个好的心态

俗话说，笑一笑十年少。保持一个良好的心态，对于预防衰老有很好的作用。现在的女性，大多数情况下都比较辛苦，不仅要专注于事业，而且还要照顾家庭，无形中就背负了沉重的压力。

这就容易产生一些焦虑暴躁的负面情绪，受这些负面情绪的影响，女性的外表不仅会更加衰老，而且内在的身体健康也会受到损害。想要永葆年轻，一定要有一个好的心态，不被生活琐事干扰，想得开才能过的精彩。

2、学会食疗

在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。

那么，什么是食疗？

食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。

胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。以上只是我从书里学到的几篇食方！

可能科学也无法解释这些食物到底有多强！

一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。

二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。

四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。

五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。

大家要知道食物的力量，建议您如果有条件的话，买一套百病食疗这本书，它非常完整的总结了食疗这方面的理论，上面记载的所有的东西都是通过实践总结来的，你只要看了，拿来用都会有效，记得分享给有需要的人。